Ho provato una coperta per sauna a infrarossi: ecco cosa è successo

Prendo le tendenze del benessere con le pinze. Chiamami perspicace o semplicemente negativo, ma molti di loro sono sopravvalutati e non mantengono le loro promesse. Eppure continuo a scorrere Instagram e TikTok nel tentativo di rimanere aggiornato su ciò che è popolare. Dai la colpa alla mia FOMO.

Questo è quello che stavo facendo qualche settimana fa quando mi sono imbattuto in un influencer che usava una coperta da sauna, sì, una coperta da sauna. Assomigliava un po' ad un sacco a pelo nero. L'influencer si è arrampicato al suo interno mentre snocciolava tutti i presunti benefici di una sessione di sudore a casa. Ha affermato che potrebbe aiutare a ridurre l'infiammazione, a disintossicare il corpo e persino a favorire il recupero muscolare. Ero incuriosito, ma non ero convinto, quindi l'ho archiviato mentalmente per tornarci più tardi. Tranne che non dovevo farlo. Presto mi sono imbattuto in un altro video con una coperta da sauna e poi in un altro. Dopo il terzo, ho deciso che era giunto il momento di saperne di più. Mi sono rivolto agli esperti e sono arrivato addirittura a provarne uno io stesso. Avanti, impara tutto ciò che devi sapere su questa tendenza al benessere, inclusa la mia esperienza personale con essa.

Questa è esattamente la coperta da sauna che ho visto usare all'influencer, ed è la stessa che ho provato. Sì, è costoso, ma è giusto che sia così. Dopotutto, dovrebbe offrire gli stessi vantaggi di una tradizionale sauna a infrarossi, senza la necessità di abbonarsi a una palestra o di ristrutturare la casa. Prendiamolo da Katie Kaps e Lauren Berlingeri, co-fondatrici e co-CEO di HigherDose: "Le coperte per sauna sono decollate grazie alla loro portabilità per portare un'esperienza spa a casa tua e con te durante il viaggio. La maggior parte dei consumatori non può permettersi di installarle una sauna a grandezza naturale nelle loro case, quindi le coperte per sauna sono una fantastica soluzione accessibile per aiutare le masse a impegnarsi in una routine di benessere coerente."

La coperta ha più strati. La prima è la custodia in pelle di poliuretano. Questo è il materiale esterno nero che lo fa sembrare un po' come un sacco a pelo. All'interno è presente un nucleo termico a infrarossi per aumentare la temperatura interna del corpo. C'è anche uno strato di carbone, argilla e materiale magnetico per disintossicare ulteriormente il corpo bilanciando il calore e migliorando la circolazione.

Tutto sommato, il marchio afferma che la coperta per sauna ha una miriade di vantaggi. "Il calore a infrarossi aumenta la temperatura interna del corpo per favorire la disintossicazione, il rilassamento profondo, la pelle luminosa e la circolazione. I benefici sono olistici per la longevità generale se usati frequentemente", affermano Kaps e Berlingeri.

Il medico multispecialista certificato Azza Halim, MD, afferma che i benefici del calore a infrarossi sono legittimi."Le saune a infrarossi funzionano a una temperatura più bassa rispetto alle saune tradizionali, ma forniscono comunque benefici terapeutici", afferma. "I benefici includono la salute del cuore diminuendo la pressione sanguigna e imitando l'esercizio fisico, rilassamento, sollievo dal dolore dei muscoli doloranti, miglioramento del ciclo del sonno, nonché diminuzione dello stress ossidativo e diminuzione dell'infiammazione, rafforzando così il sistema immunitario e la disintossicazione generale attraverso la sudorazione.." Come se ciò non bastasse, Halim aggiunge che è ottimo per la pelle, il che spiega il mio splendore post-sudore. (Ne parleremo più avanti tra un minuto.)

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La prima volta che l'ho provato, ho letto il manuale di istruzioni da copertina a copertina per assicurarmi di aver fatto tutto bene. Dopotutto, se volevo provarlo, dovevo provarci bene. Ho deciso di provarlo nel tardo pomeriggio dopo l'allenamento. Questo perché Kaps e Berlingeri affermano che non esiste un momento "giusto" per usarlo, sia la mattina che la sera. "C'è un vantaggio nell'usare la coperta in entrambi i momenti della giornata, a seconda della tua routine e delle tue preferenze", dicono. "Molti scelgono di usare la coperta durante la sera perché probabilmente suderai molto e dopo avrai bisogno di fare una doccia. Il profondo senso di calma che provi dopo una sessione di sauna con coperta è perfetto anche per prepararti a dormire."

Il marchio consiglia di indossare maniche lunghe, pantaloni lunghi e calzini. La coperta della sauna diventa calda e vuoi proteggere la tua pelle