I 12 migliori piumini rinfrescanti del 2023

Dormi e vivi meglio con un piumino rinfrescante progettato per una regolazione ottimale della temperatura.

Rich Scherr è uno stratega degli aggiornamenti e un fact checker per i marchi Dotdash Meredith, tra cui Health e Verywell. È un esperto giornalista finanziario e tecnologico che è stato redattore capo del Potomac Tech Wire per quasi due decenni e collabora regolarmente con le pagine sportive del Baltimore Sun. È stato anche redattore di notizie per America Online e ha contribuito all'Associated Press e al Washington Post.

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Salute / Alli Waataja

La sudorazione notturna è un disturbo comune tra le persone di tutte le età in tutto il mondo. E come tutti sappiamo, una buona notte di sonno è la base per una fantastica giornata. Shelby Harris, PsyD, professore associato di neurologia e psichiatria presso l'Albert Einstein College of Medicine, afferma che molte cose possono causare sudorazioni notturne, dalla menopausa e altri cambiamenti ormonali ai disturbi del sonno.

Secondo gli esperti, 65 gradi Fahrenheit è una temperatura ideale per dormire e anche se varia da persona a persona, l'ideale è sistemarsi in una stanza compresa tra 60 e 69 gradi Fahrenheit. Ma ottimizzare la temperatura del sonno è solo uno dei modi in cui puoi favorire una buona notte di sonno e ci sono diverse abitudini che puoi incorporare per assicurarti di ricevere abbastanza Z durante la notte. Queste abitudini dovrebbero far parte della tua igiene del sonno: attività e routine che promuovono un sonno migliore.

Heidi Moawad, neurologa e professoressa presso la Case Western Reserve University School of Medicine, afferma che una buona igiene del sonno aiuta la mente e il corpo ad anticipare il sonno, promuovendo l'avvio del processo fisiologico del sonno. Inoltre, alcune cose, come la caffeina, l’alcol, un pasto pesante, l’eccesso di luci o l’ansia, possono interferire con un sonno ristoratore. Sebbene esistano diversi fattori che possono influenzare la routine del sonno, uno dei modi migliori per aiutare il corpo a rimanere addormentato è regolare la temperatura in modo da poter mantenere un sonno più profondo e riposante. Ed è qui che potrebbe entrare in gioco un piumino rinfrescante. Si tratta di piumini appositamente realizzati con tecnologia traspirante, traspirante e di regolazione della temperatura per aiutarti a catturare più Z più a lungo. Un medico del nostro comitato di esperti medici ha esaminato il contenuto di questo articolo sui piumini rinfrescanti e su come selezionarne uno per precisione.

Amazzonia

Questo classico piumino con struttura in eucalipto ti mantiene fresco tutta la notte.

Ha una gamma di dimensioni più piccola rispetto ad altri plettri.

Harris consiglia personalmente questo piumino rinfrescante di Buffy, e soddisfa diversi requisiti in termini di fornitura di un design classico e materiali leggeri, il tutto a un prezzo medio, rendendolo il nostro miglior piumino rinfrescante in assoluto.

Laddove altri piumini sono trapuntati con un design a scatola, questo è cucito con un design a onde per adattarsi ai contorni del tuo corpo e mantenere l'imbottitura in posizione. Questo design riduce al minimo l'accumulo di materiale di riempimento in alcune aree e mantiene la temperatura giusta per un sonno rinfrescante tutta la notte.

L'imbottitura in eucalipto rende il prodotto complessivamente più sostenibile poiché le piante di eucalipto richiedono meno risorse rispetto al cotone, ma sono altrettanto traspiranti. Nel frattempo, l'esterno in lyocell è un'ottima opzione di assorbimento dell'umidità che aggiunge al comfort generale e ti prepara per un sonno migliore.

Prezzo al momento della pubblicazione: $ 225

Dettagli del prodotto:

Amazzonia

Questa scelta offre un'ottima gamma di dimensioni e colori a un prezzo conveniente.

Utilizza materiali non organici.

Questo piumino di Linenspa è classificato come "per tutte le stagioni", il che significa che ti accompagnerà da una stagione all'altra, mantenendoti più fresco d'estate e più caldo d'inverno, rendendolo un'ottima scelta per qualsiasi tipo di dormiente.