Il metodo scandinavo del sonno potrebbe salvare la tua relazione

Trucchi domestici

Ecco cosa devi sapere

Dicono che non dovresti mai andare a dormire arrabbiato, ma è difficile farlo quando il tuo partner ruba tutte le coperte nel cuore della notte. Se sei stanco di svegliarti infreddolito e infastidito, il metodo del sonno scandinavo potrebbe salvare la tua relazione. E secondo il metodo popolare, per dormire bene la notte bastano due copripiumini.

Trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo, quindi potrebbe anche essere comodo. Ma a volte condividere il letto con un’altra persona può essere tutt’altro. Scegli il metodo del sonno scandinavo, che non richiede l'acquisto di un materasso completamente nuovo o l'investimento in cuscini troppo cari per catturare qualche Z. Invece di fare affidamento su un piumone per due persone, il metodo teorizza che dovrebbero esserci due piumini in camera da letto, uno per ogni persona. Ciò non significa che dormirete ciascuno con due set di coperte sopra, né che dormirete in letti separati per far funzionare la cosa. Invece, ogni gruppo dorme con il proprio piumone piegato a metà sul proprio lato del letto. E prima di iniziare a preoccuparti che i doppi piumini rovinino la tua atmosfera esteticamente gradevole, puoi facilmente metterci sopra una coperta e nessuno se ne accorgerà.

La TikToker svedese Cecilia Blomdahl (@sejsejlija) spiega che il metodo consente a ogni persona di avere "diversi livelli di calore nelle nostre trapunte", quindi se uno di voi di solito fa caldo di notte mentre l'altro ha freddo, potete regolare la copertura in base a le tue preferenze di temperatura senza turbare l'altra persona. È anche un'ottima soluzione per le coppie che litigano per le coperte nel cuore della notte, soprattutto se uno di voi è un famigerato porco di coperte.

Secondo Mishal dell’account TikTok @sleepopolis, ci sono ancora più vantaggi nel dormire con due piumini invece che uno. Non solo il metodo è incredibilmente conveniente per le persone che condividono il letto con una persona che dorme irrequieta, ma consente anche a ciascuna persona di dormire in posizioni diverse. È l'alternativa perfetta per le coppie che non riescono a trovare un comodo equilibrio a letto, ma non vogliono nemmeno divorziare dal sonno (o dormire in stanze separate). Con due piumini, tu e la tua dolce metà potrete coccolarvi prima che le luci si spengano e potrete comunque dormire otto ore intere.

Con il metodo del sonno scandinavo potrai finalmente dedicare meno tempo a litigare per le coperture e più tempo perso nei cicli REM. L'unico lato negativo di questo metodo è che dovrai passare la giornata a fare il bucato per capire come rimettere due coperte sui piumini invece di una.